Cám ơn bạn đã truy cập website chữa trị viêm khớp của chúng tôi

Trang thông tin chia sẻ kinh nghiệm phòng ngừa và chữa trị bệnh viêm khớp !


Mọi thắc mắc hay góp ý bạn có thể để lại nhận xét cho chúng tôi ! thuốc chữa viêm khớp


by

Những cách phòng ngừa bệnh thấp khớp

Những cách phòng ngừa bệnh thấp khớp : như chúng ta đã biết những bệnh về khớp ngày nay trở lên rất phổ biến , đặc biệt là bệnh thấp khớp có rất nhiều nguyên do gây bệnh thấp khớp , nhưng để phòng ngừa bệnh thấp khớp chúng ta cần làm những việc như sau :

- đầu tiên chúng ta cần cân bằng chế độ dinh dưỡng : can-xi rất cần thiết cho sự phát triển và tồn tại lâu dài của xương. Vì vậy, chúng ta cần bổ xung lượng can-xi cần thiết cho cơ thể. Sữa là thành phần dinh dưỡng chứa nhiều can-xi. Cần uống 1-2 ly sữa mỗi ngày để giúp cho hệ xương vững chắc. Các loại quả như dưa lê, cà chua bổ xung nhiều vitamin C cho cơ thể.

Những cách phòng ngừa bệnh thấp khớp

- Cẩn thận với bệnh cảm, phòng ngừa không cho bị viêm họng, xoang, đường hô hấp trên: nên điều trị dứt điểm các chứng ho, viêm họng , viêm xoang. Tránh để lâu, vi - rút gây bệnh có thể sẽ sinh sản nhiều phản ứng, biến chứng sang bệnh thấp khớp.

- Chế độ làm việc hợp lý : cải thiện chế độ làm việc hợp lý là lời khuyên dành cho những người làm việc văn phòng, trong điều kiện môi trường lạnh. Bạn nên mang tất dài giữ ấm hai đầu gối là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh. Trong quá trình làm việc, bạn không nên dừng một chỗ quá lâu để tránh sức chịu đựng của các khớp gối, thường xuyên đổi tư thế ngồi hoặc đứng để cơ thể được thả lỏng thoải mái. Khi làm nội trợ, chúng ta không nên ngâm tay thường xuyên trong nước lạnh, nên dùng găng tay dầy khi tiếp xúc với nước.

- Hạn chế béo phì : béo phì vẫn được coi là nguy cơ gây nên bệnh thấp khớp. Bệnh nhân nên giảm cân để bớt sức nặng dồn trên các khớp.

Ngoài ra để dự phòng bệnh nên có sự tầm soát định kỳ mỗi 6 tháng với kiểm tra tổng quát có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

bệnh thường bắt đầu từ trẻ 5 -15 tuổi, sau đó tái phát nhiều lần. Để phòng ngừa các bậc phụ huynh cần lưu ý

Hướng dẫn con vệ sinh răng, miệng, họng sạch sẽ.

Ăn chín, uống sôi, mặc ấm cho bé trong những ngày lạnh, phòng viêm họng, giữ vệ sinh thân thể.

Không nên cho trẻ ngủ và sinh hoạt trong môi trường ẩm ướt, chật chội…

Khi thấy con có những biểu hiện : viêm họng kèm đau, sưng tấy, viêm khớp cổ tay, cổ chân, đau tức ngực, khó thở…Bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được phát hiện và điều trị kịp thời.

Nếu trẻ mắc bệnh thấp khớp cấp , bạn cần tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị để có kết quả tốt nhất.

Trên đây là những cách phòng ngừa bệnh thấp khớp , để bạn có thể phòng ngừa tốt bệnh này chúng ta cần có những cách ăn uống kiêng khem ,đặc biệt là trong chế độ vận động sinh hoạt chúng ta cần quan tâm hơn.

0 nhận xét :

Đăng nhận xét