Cám ơn bạn đã truy cập website chữa trị viêm khớp của chúng tôi

Trang thông tin chia sẻ kinh nghiệm phòng ngừa và chữa trị bệnh viêm khớp !


Mọi thắc mắc hay góp ý bạn có thể để lại nhận xét cho chúng tôi ! thuốc chữa viêm khớp


by

BỆNH KHÔ KHỚP GỐI NÊN ĂN GÌ ?

Khô khớp gối là hiện tượng phổ biến nhất là ở những người nhiều tuổi , nhưng với những đồ ăn tức uống cũng có thể làm giảm bớt hiện tượng khô khớp nhất là bệnh khô khớp gối .Dưới đây là những thực phẩm và chế độ ăn uống với bệnh khô khớp . Bệnh hô khớp gối nên ăn gì ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô dịch khớp, đau khớp. Thứ nhất là quá trình lão hóa tự nhiên theo thời gian. Thứ hai là do các chấn thương vùng khớp như gãy xương, rách sụn, đứt dây chằng, khớp bị quá tải… Thứ ba là các bệnh lý như bệnh viêm khớp , nhiễm trùng khớp… 

Bên cạnh đó, thường xuyên ở trong một số tư thế như ngồi xổm, gác chân, khiêng vác quá nặng hay chạy nhảy, di chuyển với tốc độ nhanh cũng có thể thúc đẩy quá trình hư hại sụn khớp, hao hụt dịch khớp diễn ra nhanh hơn.

Bệnh hô khớp gối nên ăn gì ?


Ăn các thức ăn có chất nhớt như đậu bắp, ốc sên, ốc bươu hay lòng trắng trứng

Chế độ ăn uống: Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và khoáng chất. Hạn chế đồ uống có cồn, bỏ thuốc lá, thuốc lào, các thực phẩm gây kích ứng đến khớp.

Thịt heo, thịt gia cầm (gà, vịt, bò) cá biển, tôm, cua, sò.

- Ngũ cốc: lúa mì, lúa mạch...

- Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, folic acid, calcium, sắt có chứa trong các loại rau.

- Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu...

Trong trường hợp đã bị chứng khô khớp này, trước khi ngủ, bạn nên thoa dầu nóng hay kem lên các khớp gối, cổ tay, cổ chân. Khi ngủ bạn có thể gác hai chân lên cao một chút để máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nên tấm bằng nước nóng và đi bộ mỗi ngày. 

Hiệu quả điều trị của thuốc sẽ tốt hơn nếu được kết hợp với vật lý trị liệu và các liệu pháp vận động khác. Nên đến bác sĩ khám để được tư vấn các phương pháp cũng như những bài tập riêng phù hợp. Không nên tự luyện tập ở nhà. 

Động tác thể dục sai cũng có thể khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn. Khi tập luyện nên tiến hành, từ từ, không tập quá sức. Nếu cảm thấy đau nhói ở khớp, bạn nên nghỉ ngơi. Ngoài ra, những lúc rảnh rỗi, bạn nên chủ động co duỗi tay, chân tại chỗ. Đi bộ mỗi ngày cũng là phương pháp cần thiết. Ở một số trường hợp, khi khớp bị tổn thương quá nặng, mất khả năng vận động, người bệnh có thể sẽ phải thay khớp

Bài viết : Khô khớp gối nên ăn gì ?

0 nhận xét :

Đăng nhận xét