Cám ơn bạn đã truy cập website chữa trị viêm khớp của chúng tôi

Trang thông tin chia sẻ kinh nghiệm phòng ngừa và chữa trị bệnh viêm khớp !


Mọi thắc mắc hay góp ý bạn có thể để lại nhận xét cho chúng tôi ! thuốc chữa viêm khớp


by

HỘI CHỨNG CHÂN KHÔNG NGHỈ

Hội chứng chân bồn chồn có thể bắt đầu ở bất cứ tuổi nào và thường nặng hơn khi già đi. Đây là một tình trạng đôi chân cảm thấy rất khó chịu khi đang ngồi hay nằm xuống. Nó làm cho phải đứng lên và di chuyển xung quanh. Khi làm như vậy, cảm giác khó chịu của hội chứng chân không nghỉ tạm thời biến mất.

Nguyên nhân của hội chứng chân không nghỉ


Do di truyền: 

Qua các nghiên cứu, người ta nhận thấy, các triệu chứng của hội chứng chân không nghỉ thường xảy ra ở những người trong gia đình có nhiễm sắc thể chứa gen liên quan đến hội chứng này.

Mất cân bằng hóa chất dopamin ở não:

Dopamin có chức năng dẫn truyền kiểm soát các cử động ở cơ. Khi mất cân bằng dopamin có thể gây ra các cử động không tự chủ gây ra hội chứng chân không nghỉ, gây tê tay chân, đau nhức….
Hội chứng chân không nghỉ

Phụ nữ mang thai:

Ở những phụ nữ đang mang thai hoặc nội tiết tố thay đổi tạm thời thường xuất hiện các triệu chứng của bệnh khá nặng, nhất là trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, hầu hết sau khi sinh khoảng 1 tháng các triệu chứng này sẽ chấm dứt.

Phòng ngừa hội chứng chân không nghỉ


Cố gắng ngủ được từ 6-7 giờ mỗi ngày.

Tập thể dục đều đặn hàng ngày với cường độ vừa phải, không quá sức.

Giảm các thực phẩm có caffein như cà phê, nước ngọt…

Không uống rượu và hút thuốc lá.

Tập thiền và tập yoga để thư giãn.

Khi có tình huống sắp phải ngồi yên trong một thời gian dài ví dụ đi du lịch xa bằng xe hơi hay máy bay, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Dùng khăn chườm nóng hay lạnh lên hai chân.

Làm các động tác giúp giãn các cơ chân.

Tắm nước nóng trước khi đi du lịch.

Massage hai chân.

Điều trị :

- Bổ sung sắt

- Tập thể dục

- Phân tâm

- Không quên se.x

- Giảm căng thẳng


0 nhận xét :

Đăng nhận xét